키이루'S 자전거 이야기

https://www8.garmin.com/support/download_details.jsp?id=6591 Garmin: VIRB Edit for Windows Updates & Downloads Updates & Downloads VIRB Edit for Windows software version 5.4.3 as of December 26, 2018 --> View installation instructions Notes: The VIRB® Edit desktop app combines your VIRB video footage with GPS and other data from any VIRB action camera or a compati www8.garmin.com https://www.cli..

23년 5월 13~14일, 토요일 일요일 이틀 간 을숙도 낙동강문화관 앞에서 낙동강자전거페스티벌이 개최되었어요 낙동강문화관 주최입니다. 낙동강문화관 카페에서 해당 정보를 확인 할 수 있습니다. https://cafe.naver.com/nakdongculture 낙동강문화관 : 네이버 카페 아이들이 함께 체험하고 즐기는 복합문화공간 낙동강문화관 cafe.naver.com 토요일에는 비가와서 개최에 지장이 있지 않을까 걱정 했지만 일요일에 참석해보니 괜한 걱정이었었네요 많은 분들이 참여하셔서 행사를 빛내주고 계셨습니다. 우리 팀도 참석했는데요. 참가접수처에서 반갑게 맞이 해주셔서 시작부터 기분이 좋았어요. 감사했습니다. 접수를 하면 미션북을 주는데요, 미션은 크게 3가지입니다. 1. 웅비의터에서 인증샷 찍기..

5월 15일 가덕도 성북동 산 269 업힐을 하면서 FTP 추정치가 242가 측정됐다. 이전 222보다 22와트 증가한 수치다. 4개월 정도 존2 LSD 와 존3 TEMPO라이딩에 적응 한 뒤 4,5존 트레이닝을 4월 부터 주 1회 정도 하고있다. 미약하지만 조금씩 발전 하는 듯 해서 즐겁다. 조금씩 강해질 수록 주변의 풍경 힐클라이밍에서 여유도 생기는 듯 하다. 물론 천천히 여유있게 가면 힘들지 않고 풍경도 즐기면서 탈 수 있지만 로드바이크에만 앉으면 먼거리를 편한느낌으로 빠르게 가고싶은 욕구가 생기는 것은 어쩔 수 없나보다. 5분 동안 측정된 수치이긴 하지만 이전 라이딩보다 동일한 업힐에서 조금더 높은 파워를 수월하게 유지할 수 있는 것을 최근 라이딩에서 느꼈기에 신뢰도가 높다는 생각이 든다. 가민에..

벚꽃 흐드러지게 핀 천태호 4월 한달간 개방 했습니다 이제는 문닫아서 내년에나 갈 수있어요 1년에 딱 한달 2024년에 또 벚꽃 즐기러 가야겠어요 ^^

22년 한달, 재생엔진을 갈고 닦은지 한달 icu에서 자동측정 해준 나의 ftp는 212W 23년 1월 226W로 14W가 상승했지만 코로나로 인한 2주 휴식 그 후 한동안 파워테스트 하기 적절한 코스를 타지 않은 것도 있지만 조금씩 체력이 좋아진다는 느낌은 있었다. 23년 4월 다시 222W로 측정, 220W 언저리에서 크게 증가 하지 않고 있음을 알 수 있다. 하지만 100k를 타고 피로감이 크지 않은 것을 봐서는 지구력은 증가했다고 느낀다. 천천히 늘어가는 것에 기분이 좋다. 제일 기쁜 것은 17년 엄청나게 아팟던 거위발건의 통증이 거의 없다는 것, 아프지 않고 즐겁게 타고있는것에 감사하다. 좋아하는 것을 꾸준히 즐겁게 하는 것 자체만으로 행복한 요즘이다.

미벨투어 ep.2 - 진주 5월은 연휴가 많아 무얼 할까 생각하다 "미벨로 진주를 여행하자"로 했습니다 진주는 예전에도 두번다녀왔었는데 진주성에 잠깐, 진주수목원에 잠깐 다녀온게 다라서 꼼꼼하게 구석구석 다녀보는 것도 재밋을것 같아 차에 미벨을 싣고 퍼뜩 나섰어요 전날 저녁에 미벨 바퀴에 바람 넣다가 튜브공기주입구가 분리되어 공기가 완전히 다 빠져 못가게 되면 어쩌지 참 걱정을 많이 했는데 다행히도 굉장히 친절한 자전거포 사장님 덕분에 아주 저렴하게 수리했어요 수리시간은 5분도 안걸렸던? 던롭,슈레더,프레스타 벨브 타입 외에 또 한가지 더 있다는걸 배웠습니다. 부산에서 진주까지는 차로 한시간 반정도 거리라 금방 다녀 올수 있지요 연휴라 차막히면 어쩌지 생각했지만 시원하게 뚫린 도로로 운전스트레스 없이 갔..

초간단 카카오맵으로 GPX 만들기 GPX 만들기 방법은 여러가지가 있다. 따로 프로그램을 설치해서 수동으로 만드는법 다른사람이 만든 것을 다운 받는 법 등등 있지만 지금부터 소개할 방법은 지상최강에 간단한 방법이 아닐까 하는데 아래 내용대로 따라하면 된다. 1. 네이버 웨일 브라우저를 설치한다. 2.아래 링크를 눌러 bikeroute.xyz for chrome 확장앱을 네이버웨일에 추가한다. http://bikeroute.xyz/ 3. 설치가 완료되면 확장앱 아이콘을 눌러 bikeroute.xyz 를 고정시켜준다. 녹색 핀모양을 누르면 된다. 4. 카카오맵을 열어 원하는 경로를 설정한 후 5. 우측 상단 확장앱 자전거 모양을 누르면 아래와 같은 화면이 뜬다. GPX 파일을 다운받은 후 원하는 기기로 전송..

합천호가 벚꽃이 유명하다는 소식에 투어를 가기로 했어요 무려 50km나 되는 길이 벚꽃터널로 덮여있다고 하더라구요 대단하지 않나요? 이렇게 긴 길이 벚꽃터널이라니 그래서인지 주말에는 차량과 오토바이등으로 인산인해라고 해서 평일에 하루 work off 하고 휴가처럼 잘 다녀왔습니다 벚꽃 개화기가 작년보다 일주일 당겨졌다고 하는데 지구온난화 때문인가봐요 환경보존 잘 해서 아름다운 지구가 됐으면하네요 아래는 영상입니다 즐감하세요 ^^ https://youtu.be/JfZTLjP5_wU

지난 토요일 부산시민자전거 대회 (4월 1일)에 참석했습니다 https://youtu.be/nVSdNoJAz4g 화명공원에서 출발해 가야진사를 돌아오는 코스이지만 별동대로 거리가 짧아 운동삼아 천태호를 종점으로해서 가야진사로 복귀하여 화명동으로 돌아왔습니다. 신평에서 출발하니 125km 정도 되고 획득고도는 1400m 정도 되더군요 의도하지 않은 그란폰도를 했습니다 허허 영상을 보시면 나오는데 천태호는 4월 한달간만 9시 부터 17시 까지 개방합니다. 지는 벚꽃의 아름다움을 원하시면 방문하실만 합니다. 부산시민자전거대회의 기념품은 케리어 세탁망(구성 좋네요), 포카리 작은것 한병, 크라운 짜먹는 양갱입니다. 영상 후반에 나와요 ^^

오늘은 부산 벚꽃 명소인 부산대를 다녀왔습니다 이번주 주말까지는 만개한 벚꽃을 다음주 주말쯤엔 흩날리는 벚꽃을 볼수있겠네요 https://youtu.be/XAwbR2gaBTY 벚꽃야경을 배경으로 한컷벚꽃이 다 지기전에 봄을 만끽하시길 바래요